A boa noite dos jovens

Posted: quinta-feira, 9 de setembro de 2010 by Gabriel in
0

O sono noturno não serve apenas para repor as energias gastas de dia.

Dormir bem evita doenças e até rejuvenesce.

 

















 Uma antiga canção infantil dizia:
Seis horas de sono para o trabalhador
 ete horas para o professor
 Oito horas para o bobalhão   
E para o ricaço que não vale um tostão.

 Houve um tempo em que dormir era sinônimo de desperdício de tempo, coisa de gente preguiçosa, um hábito quase indecente. Mas, se fosse somente coisa de indolentes, o sono seria um tremendo equívoco (talvez o maior) do processo evolutivo. Pessoas saudáveis passam um terço de sua existência dormindo, e são cada vez mais claras as evidências de que o sono noturno não serve apenas para repor as energias gastas durante o dia. Ele mantém fortes as defesas do organismo, protege o cérebro e, de quebra, ainda remoça.
 Dormir é essencial. Mas não qualquer sono. O sono proveitoso é aquele do qual despertamos bem-dispostos, não importa o número de horas...

Pa fazer o teste e saber mais sobre o assunto, acesse: http://veja.abril.com.br/especiais/saude2002/p_050.html 



0 comentários: